Efter egna erfarenheter av utmattning valde Frida Moberg att bygga sitt företag utifrån kroppens viktigaste och mest underskattade verktyg: andetaget. Idag hjälper hon högpresterande människor att prestera högt och hållbart – utan att springa in i väggen igen.
“Jag drivs av att våga ta vara på livet. Det speglar sig i mitt företag.”
Berätta mer om dig, Frida Moberg
Jag bor på höjden ovanför Vätterns glittrande södra strand, i ett litet samhälle norr om Jönköping. Jag fyller 40 i år och lever tillsammans med min man samt våra två barn, som är 7 och 8 år gamla.
På fritiden älskar jag att åka skidor, cykla, yoga – och såklart att andas! Jag är lärare i grunden och älskar att se andra landa insikter i sig själva.
Mina barn är min största drivkraft. Jag vill vara en förebild för dem och det kan jag bara om jag själv mår bra. Mina erfarenheter av utmattning samt dödsfall i min närhet har gjort att jag verkligen tagit till mig att livet är kort och värdefullt. Jag drivs av att våga ta vara på det, det präglar mitt företag.
Andas med Frida – hållbar prestation genom vardagsandning
I mitt företag, “Andas med Frida” hjälper jag högpresterare, på jobbet eller som idrottare, att prestera högt och hållbart bara genom sitt eget vardagsandetag.
En vuxen använder i snitt bara 30-40% av sin andningskapacitet- och det är grogrund för stress, oro och låg prestationsförmåga. Då andas vi för att överleva, inte för att må bra och orka, men det gör en enorm skillnad för individen. Mina kunder har blivit förvånade över hur de nu orkar göra saker de tidigare drömt om. Ibland handlar det om att balansera vardagstressen, orka gå uppför en backe, hålla ett stort möte utan att bli helt slut, ibland om att klara av en Ironman.
Jag arbetar hemifrån med digitala personliga coachningar och kurser, men varvar det med fysiska workshops samt personlig coachning i min lokal i stan.
Målet är att hjälpa andra att få känna kraften i sitt eget vardagsandetag och inse att det går att förändra. Det ligger en oerhörd kraft i att använda sitt andetag på ett nytt sätt.
Entreprenörsresan – från utmattning till eget företag
Jag startade mitt företag 2023. Jag hade jobbat mig sjuk för andra gången och kände mig tom, matt samt orkeslös. Vi tog ledigt hela hösten och bodde utomlands. På stranden där, i vågornas mjuka rullningar, började jag ifrågasätta mitt gamla liv allt mer. Vad trivdes jag med att göra? När mådde jag som bäst? Där såddes fröet till Andas med Frida.
När vi kom hem bad jag om att få gå ner i tid på min anställning, men fick nej. I samband med det dog vår närmaste granne i ung ålder. Det blev droppen. Vi kan inte vänta på pensionen eller semestern för att göra det vi vill eller förverkliga våra drömmar. Jag sa upp mig – och här är jag nu.
Att jag vågade lita på mig själv och ta steget och bli min egen är det jag är mest stolt över.
Vilka lärdomar bär du med dig?
Det största jag lärt mig är att våga. Våga synas, våga sälja, våga visa omtänksamhet och våga vara modig. Det är något jag möter varje dag – ibland känns det lättare och ibland är det kämpigt.
Tips till andra entreprenörer
- Du behöver inte klara allt själv. Det finns massor av hjälp att få även om ekonomin är tajt i början. Våga ta emot hjälp.
- Vänta inte på det perfekta tillfället. Det kommer aldrig. Lita på att du kan lösa saker längs vägen.
- Öva, pröva och testa. Våga ta dig ut och testa olika sammanhang. Se var du trivs och blir lagom utmanad.
